Serviços / Wellness da Família /+Mamã Pós-Parto
+Mamã Pós-Parto
A prática de exercício físico durante o período de pós-parto permite à recém-mamã recuperar de forma eficaz a sua forma física.
Nas aulas de pós-parto, a Ginástica Abdominal Hipopressiva será a técnica privilegiada a ser utilizada, englobando exercícios posturais sistémicos que diminuem a pressão nas cavidades torácicas, abdominal e pélvica. A GAH tem como objectivos principais:
• Redução do perímetro da cintura;
• Prevenção da incontinência urinária;
• Melhoria da vascularização, prevenindo edemas/pernas pesadas;
• Melhoria da postura;
• Prevenção de hérnias abdominais, vaginais, discais, inguinais …
• Aumento do tónus de repouso do pavimento pélvico e da faixa abdominal;
• Aumenta a força de contração do períneo;
• Melhoria dos parâmetros respiratórios;
• Melhoria da função sexual;
• Aumento do metabolismo de repouso
destinatários:
grupos:
frequência: 3 aulas por semana| Duração da aula: 1 hora
horário:
valor: 35 euros
inscrição
irá receber um email com as formas de pagamento